ÖDEM NEDİR, NEDEN OLUŞUR?
ÖDEM DOKULAR ARASINDAKİ SIVI MİKTARININ ARTMASI İLE OLUŞUR.
BİRÇOK SEBEBE BAĞLI OLARAK DAMAR İÇ SIVISININ DAMARIN DIŞINA ÇIKMA DURUMUDUR.
ÖDEM BAZI DURUMLARDA ARTAR
-GEBELİK
-MENSTRASYON DÖNGÜSÜ
-FAZLA KİLO ALIMI
-HAREKETSİZLİK
– UZUN YOLCULUKLAR
-YETERİ KADAR SU TÜKETİMİNİN OLMAMASI
– UYKUSUZLUK VEYA UYKU VERİMİ DÜŞÜKLÜĞÜ
– FAZLA TUZ TÜKETİMİ
-HAVA SICAKLIKLARI
-BAZI İLAÇLAR (KORTİZON GİBİ)
-BAZI HASTALIKLAR (BÖBREK YETMEZLİĞİ, SİROZ, ARTİRİT, KALP HASTALIKLARI)
ÖDEM TEDAVİSİNDE BESLENME
ÖDEM İÇİN ÖNCELİKLİ OLARAK SEBEBE YÖNELİK TEDAVİLER UYGULANIR BUNUN DIŞINDA BESLENME FAKTÖRÜ ÖNEMLİDİR.
BU DURUMDA YETERLİ LİF ALIMI, İHTİYAÇ KADAR SU İÇİMİ (KG BAŞINA 35 G), ÇOK TUZLU GIDALARDAN UZAK DURMA GİBİ HEPİMİZİN BİLDİĞİ AMA HER ZAMAN UYGULANILMAYAN BESLENME PROGRAMINA GEÇİLİR.
KAÇINILMASI GEREKEN BESİNLER
HAZIR SOSLAR
SALAMURA GIDALAR
PAKETLİ GIDALAR
TUZ ORANI YÜKSEK TURŞU
2 FİNCANDAN FAZLA KAHVE
FRUKTAN İÇEREN KARBONHİDRATIN YOĞUN OLDUĞU SOĞAN, KARPUZ
YAPAY TATLANDIRICILAR
BRÜKSEL LAHANASI, BROKOLİ VE KARNABAHAR GİBİ İÇERİĞİNDE RAFİNOZ BULUNAN SEBZELER
HERHANGİ BİR RAHATSIZLIĞIZ VEYA ÖZEL DURUMUNUZ YOKSA VÜCUTTA ÖDEMİN AZALTILMASI İÇİN BAZI BİTKİ ÇAYLARINDAN DA DESTEK ALABİLİRSİNİZ. 2 FİNCANI GEÇMEMEK KAYDI İLE KULLANABİLİRSİNİZ. ÖZELLİKLE KİRAZ SAPI , MISIR PÜSKÜLÜ, KARAHİNDİBA ÇAYLARI KULLANILAN YÖNTEMLER ARASINDADIR.
ÖDEM ÇAYI TARİFİ :
BİR TUTAM MISIR PÜSKÜLÜ, BİR TUTAM KİRAZ SAPI, 5-6 SAP MAYDANOZ, 1 POŞET YEŞİL ÇAY VEYA BEYAZ ÇAY VE 2 ADET KARANFİL BU MALZEMELERİ 2 BARDAK SICAK SUYUN İÇİNDE (80 C) ATIP 4 DK KADAR DEMLENDİRİN TERCİHEN İÇİNE BİR KAÇ DAMLA LİMON SIKABİLİRSİNİZ . SABAH VE ÖĞLE SAATLERİNDE TÜKETEBİLİRİSİNİZ.
